Voici les compétences que vous allez apprendre et pouvoir appliquer en téléchargeant ce guide dès aujourd'hui
- Abaisser l'intensité d'un stress, d'une émotion et aborder un problème avec plus de recul
- Libérer les tensions physiques et mentales accumulées pendant la journée
- Mobiliser une ressource positive pour mieux vivre une situation que vous appréhendez
- En plus des 3 pratiques, 2 bonus avec 2 techniques complémentaires en sophrologie
- En complément: des clés pour réguler le stress et les émotions par la pratique de l'auto-questionnement
- Une rubrique de conseils et d'erreurs à éviter pour vous aider à mettre en pratique ces méthodes au quotidien
J'ai trouvé les fiches du guide très claires et détaillées. Cela m'a permis de bien comprendre étape par étape le processus à suivre avant de passer à la pratique! Les conseils pour s'entraîner sont très aidants!
Emmeline
Moi qui ai tendance à accumuler facilement trop de stress au fil de la semaine, ces méthodes m'aident énormément! ça vaut vraiment la peine de prendre un peu de temps pour les apprendre!
Eric